パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、その名の通り「personal(個人)」に特化したトレーニングのことを指します。トレーナーが利用者の体型や目標を考慮したうえで個別にメニューを考案するので、自分に合ったトレーニングで理想の身体を目指せます。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行うのが基本です。
筋トレに関する正しい知識やスキルを教えてもらいつつ、サポートもしてもらいながらトレーニングを行えるので、気になる体の部位を効率よく鍛えることができます。
さらに、パーソナルトレーニングには「栄養バランスを考慮した食事のアドバイス」が含まれることもあります。アドバイスを踏まえつつ食生活を見直すことで、極端な食事制限をすることなく、しっかりと食事を摂りながらも理想の身体へと近づくことが可能です。
また、「食べてもよい食材」と「控えるべき食材」の知識が身につき、自主的に食事に気を配れるようになるので、結果としてトレーニングの効果が現れやすい体づくりが行えます。

特徴

  • 一人ひとりの体型や目標を考慮した、オリジナルトレーニングの考案・実施
  • ひとりの利用者に対して、ひとりのトレーナーが付く「マンツーマンレッスン」
  • トレーニングのサポートに加えて、食生活に関するアドバイスも!

パーソナルトレーニングはどんな人におすすめ?

パーソナルトレーニングは「すぐにリバウンドしてしまう」「効率よく痩せられない」「運動初心者」などと過去にダイエットで苦い経験をした方や、ボディメイクを考えている方におすすめです。
パーソナルトレーニングでは「利用者が目指す理想の身体」に近づくための最適なトレーニングメニューをトレーナーが考案します。さらに、そのメニューをトレーナーがマンツーマンで指導・サポートします。
つまり、トレーナーと二人三脚でダイエットやボディメイクに励めるので、ひとりのときよりも失敗・挫折する可能性が低く、また確実に理想の身体に近づくことができます。
さらにパーソナルトレーニングは、トレーニング経験のない初心者の方にもおすすめです。
初心者の方が独自にトレーニングを行う場合、器具を正しく使えていなかったり、トレーニングを正しいフォームで行えていなかったりする可能性があります。また、トレーニングの内容によっては、引き締めたい部位とまったく関係のないところを鍛えていることもあります。これだと、なかなか理想の身体に近づくことはできません。
パーソナルトレーニングであれば、トレーナーが正しいトレーニング方法を指導するのはもちろん、姿勢やフォームが崩れた際にはその場ですぐに正してくれます。「間違ったトレーニング」を行う心配がないので、効率よくダイエットを行えるのです。

K’B Sports Gymの強み

  • 経験豊富な講師がマンツーマンで指導!
  • キックボクシングも取り入れられる!
  • 食事指導あり!
  • レンタル類すべて無料!(バスタオル、Tシャツ、ハーフパンツ、シューズ全て)

Before⇒After

BeforeAfter
BeforeAfter
BeforeAfter
BeforeAfter

都度払いトレーニング

パーソナルトレーニングキャンペーン

・ダイエットの基礎基本
・食事アドバイスあり
・トレーナーがマンツーマンで指導します。(男性・女性トレーナー選べます)

※ビジターは1時間〜¥7,700です。

30分 ¥4,000
60分 ¥6,600

キックボクシングパーソナル

・トレーナーがマンツーマンでキックボクシングを指導します。
・選手の方は細かい修正やスキルアップができます。
・初心者でも必ず上達します。

※ビジターは1時間〜¥7,700です。

30分 ¥4,000
60分 ¥6,600

お得な回数券コース

1か月コース

・体組成測定2回(使用期限2か月)

60分/週1回(計8回) ¥50,800

※回数券の保有期間のご相談に関しましてはスタッフまでお声がけ下さい。

2か月コース

・体組成測定4回(使用期限4か月)
・レンタルタオル
・レンタルシューズ
・ボトルウォーターorプロテインSS

60分/週1回(計16回) ¥99,800

※回数券の保有期間のご相談に関しましてはスタッフまでお声がけ下さい。

3か月コース

・体組成測定4回(使用期限4か月)
・レンタルタオル
・レンタルシューズ
・レンタルウェア
・ボトルウォーターorプロテインSS

60分/週2回(計24回) ¥145,500

※回数券の保有期間のご相談に関しましてはスタッフまでお声がけ下さい。

お食事指導コース

・きれいにやせたい
・生活習慣病が心配
・健康で元気な体になりたい
・効率的に筋肉を付けていきたい
・正しい栄養の知識&毎日LINEアドバイスで一生使える健康的な食習慣を楽しく身に付けていきます。食事を気にせず楽しめるように&リバウンドもゼロ!

1か月 ¥25,000
2か月 ¥40,000