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遅い夕飯時に食べるべき痩せ食品3選 前回の記事『夜は何時までに食べるべき?』 で夕飯の食べる時間と季節についてお話しましたが、どちらにせよ早く食べれるに越したことはありません。 夕食はダイエットの要!「夕食を18時~20 […]

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夏と冬、どちらが痩せやすい? 答えは、夏です。 『夏は痩せやすく、冬は太りやすい。』 まず、人間の代謝は太陽の光と密接に関係しています。 太陽が上がり明るくなると身体はエネルギーを消費しやすい状態になります。逆に太陽が沈 […]

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知らないと損する語呂合わせ    『朝に兄と事故か』   日本の死因と食事 皆さんもご存じの通り、身体は食べたものからしか作られません。当然のことですが悪いものを食べていれば身体の調子は悪くなります。 では最悪 […]

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第四部「太っていても幸せ」   行く先はメタボか?ハッピーなデブか? 脂肪細胞は一定以上の大きさになると正常な働きが出来なくなってしまいます。 例えば、満腹ホルモン「レプチン」の分泌であったり、抗炎症作用や抗動 […]

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第三部「痩せてからがスタート」   脂肪燃焼の働きをする細胞 第三部では痩せたその体を維持するために何をしたらいいかという話。 答えは冷えと運動です。 皆さんは体温調節と脂肪の関係をご存じですか? 脂肪細胞には […]

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