北村ブログ

2021/06/23

アミノ酸丸わかり◎！EAAやBCAA。プロテインとの違いは？？

前回はタンパク質の役割と歴史について筋肉だったり、髪だったり、爪だったり、皮膚や骨と体のいろんなものを作っているのがタンパク質というお話をしましたね。今回はそんなタンパク質を作っているアミ […]

2021/06/02

こんにちは！パーソナルトレーナーの北村です。今日はタンパク質！！題名にもあるようにトレーニングしても筋肉の材料であるタンパク質を食事からとれていなければ筋肉は増えません！ […]

2021/05/12

食べないから太るんです！！！皆さんはダイエットと聞いて何を思い浮かべますか糖質制限、脂質制限、カロリー制限、筋トレ、ランニングダイエットとは直訳すると食習慣、食生活という意味　”人や動物 […]

2021/04/21

こんにちは！パーソナルトレーナーの北村です。今回は知ってる人は知ってる【身体がもっとも必要としている栄養】についてお話しします！寝てもなかなか疲れが抜けない人、なかなか […]

2021/04/14

【糖質制限の真実】こんにちは！パーソナルトレーナーの北村です！はやりのダイエットや友達がやせたから！と自分もやってみて失敗したことはありませんか？インスタやテレビCM、ジムの広告などでもたびたび […]